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                                                                幸运飞艇交流聊天室app:合理补充营养提高免疫力(名医讲堂)-濮阳新闻网

                                                                最新资讯 2020年02月21日 10:02

                                                                合理补充营养提高免疫力(名医讲堂)-濮阳新闻网

                                                                合理补充营养提高免疫力(名医讲堂)-濮阳新闻网

                                                                【印度南部发生车祸】

                                                                《 人民日报 》( 2020年02月21日 19 版)

                                                                在新冠肺炎疫情流行期间◇,很多重症患者都是中老年人♂◇。中老年人本身患有多种疾病┊,全身脏器功能减退﹡∟?,再加上咀嚼和吞咽功能下降☆,导致本身进食不足∟↑,容易在被感染病毒之前就有消瘦和营养不良的情况π↑。而消瘦和营养不良┊△,将会导致免疫功能的下降⊿?┊,经受不起病毒感染的打击∵ππ。所以♂♂,老年人一定要通过合理补充营养♀,提高营养储备☆π,尤其是增加肌肉含量▽♂,这样才能提高免疫力♂□□。  鉴于老年人行动不便△〇π,有时难以制作营养全面的食物♂☆﹡,同时老年人食欲下降♂,很难达到每日热量和营养的需求□。建议选择以下口服营养补充剂:口服全营养补充剂;复合维生素矿物质补充剂;优质蛋白质补充剂◇∴。这3种营养补充剂↑﹡,每一种都有很多品牌和规格?,可以分别选择一种△,搭配使用??☆。当老年人体重慢慢上升时π﹡,代表免疫力也得到改善┊。当然⊿﹡,营养补充剂最好到医疗机构购买♂,并在医生的指导下使用⌒⊿▽。  那么┊⊿,合理饮食应该注意什么呢⊙♂♂?均衡饮食∵,尤其重视摄入优质蛋白(牛奶、蛋、大豆制品、肉类)和新鲜蔬菜水果;适当补充营养素┊,如蛋白质类、不饱和脂肪酸如鱼油和亚麻籽油、调节肠道免疫功能的膳食纤维以及复合维生素和矿物质补充剂等;避免短期内因活动减少造成肥胖和血糖升高♂。控制好体重和血糖∴↑,对于维持肥胖和糖尿病人的免疫功能尤其重要♂。对于肥胖的患者来说?∴,如果运动过少♂♀↑,血液黏稠度增加♀,会增加栓塞性疾病的发生﹡,如脑中风、心肌梗死和肺栓塞;避免消瘦和体重下降〇,因为营养不良直接导致免疫功能低下;避免吸烟和饮酒◇∵┊,适当增加运动〇△,但避免去人多的地方↑,也要避免去相对封闭的健身房△∴⌒。  (作者为北京大学人民医院心脏中心主任医师)

                                                                上一页: 新冠肺炎来袭 柔古庙游神如期举办 下一页: 反骨网红/18岁历经怀孕、离婚 蕾菈:伤害造就现在的我
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